"DESLIGUE O CELULAR E VÁ LER UM LIVRO" - RÁDIO ALDEIA

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"DESLIGUE O CELULAR E VÁ LER UM LIVRO"

LER UM LIVRO É BEM MELHOR

Publicado em 02/01/2025 16:50

ISSO FAZ BEM

Se você está empenhado em ter uma rotina de sono melhor, com certeza se pergunta quando deve largar o celular antes de dormir. Uma pesquisa feita pela Censuswide com 2000 brasileiros para o Amazon Kindle descobriu que a hora média que nós vamos dormir é 22h47. Para o neurocientista Dr. Mark Williams, o melhor momento é uma hora antes de dormir, então para os brasileiros é às 21h47.

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